Rentouttava bambuhieronta ja vinkki tasaiseen rusketukseen

Hei kaikki <3

Finaali on reilu viikon päästä ja olen yrittänyt löytää keinoja rentoutua sekä huoltaa kehoani. Puolen vuoden aikana kehoni on ollut hieman kovemmalla rasituksella kuin normaalisti, niin henkisesti kuin fyysisestikkin. Olen tehnyt kovia ja erilaisia harjoituksia, sekä tarkkaillut ruokailuja vähän enemmän (mutta vain koska haluan niin, eli kukaan ei ole minua pakottanut, eikä kisaan lähteminen sitä velvoita). Olen enemmän kuin tyytyväinen kun lähdin mukaan tähän kilpailuun. Olen oppinut paljon asioita, myös itsestäni. Olen myös fyysisesti tähän astisen elämäni parhaassa kunnossa ja olo on todella hyvä!

Koen, että kehoni ansaitsee hemmottelua hyvin puristettujen treenien ansioista. Olen koittanut aika ajoin käydä hierojalla, koska työni ja pituuteni puolesta joudun kannattelemaan käsiäni sydämen yläpuolella, tämän takia yläkroppani on usein jumissa. Venyttely ja urheilu auttavat, mutta hieronnalla saa syvemmätkin jumit useimmiten auki.

img_8122

Sain syntymäpäivälahjaksi lahjakortin bambuhierontaan Pirjolle, kenen liike sijaitsee Jämsässä (Pirjolle pääset varaamaan aikaa TÄSTÄ). Kokemuksena hieronta oli uusi, rentouttava ja toimiva. Bambuhieronta on useita tekniikoita hyväksikäyttävä kokonaisvaltainen ja tehokas hieronta. Eripituisilla ja -kokoisilla lämmitetyillä bambuilla tuntuma on erilainen kuin normaalissa hieronnassa. Hieronnassa käytettyjen bambujen avulla saadaan jännitys ja lihaskireys pois. Eli kyseessä on tehokas hieronta, koska lämpöä ja venytystä käytetään syväkudoskäsittelyyn.

 img_8120

Olo hieronnan jälkeen oli rento ja tuntui, että seuraavat salitreenit menivät todella nappiin, koska lihakset olivat elastisemmat. Voin hyvinkin suositella bambuhierontaa urheileville henkilöille tai lihaskireydestä kärsiville.

Yhteenveto lämpimän bambukeppihieronnan fyysisistä vaikutuksista

  • lihasjumien väheneminen
  • kivun väheneminen
  • kuona-aineiden poistumisen nopeutuminen
  • lihasten ja nivelien joustavuuden lisäntyminen
  • lynfakierron vilkastuminen
  • stressin helpottuminen
  • energian ja elinvoiman lisääntyminen
  • hidastaa hengitystä – rentoutuminen lisääntyy
  • ihon pehmeys lisääntyy
  • voimakas mutta pehmeä, bambukeppi sopeutuu täydellisesti kehon muotoihin, löytäen syvien lihasten kireydet

Oireet, jotka hyötyvät lämpöisistä bambukepeistä

  • krooninen särky ja kiputilat
  • selkäkivut
  • hengitysteiden ongelmat
  • päänsärky ja migreeni
  • niveltulehdus tai nivelreuma
VINKKI

Sain myös Pirjolta testiin kuorinnan, mitä voin käyttää ennen itseruskettavan laittamista. Kuorinta oli miellyttävän tuoksuinen ja samalla hoitaa ja kosteuttaa ihoa. Tällä saa rusketuksesta kauniin tasaisen 🙂

img_8209

Rusketukseen käytän For All My Eternity Tanning Moussea (gold edition). Parhaan tuloksen saa levityshanskalla. Tämä tuote tekee rusketuksesta luonnollisen ja levittyy todella helposti! Hanskan ja rusketustuotteet löydät osoitteesta: www.tastore.fi

IMG_6930

-Henna

Ilmianna asiaton kirjoitus

Kommentointi on suljettu