Jalka- olkapäätreeni

Lupasin teille mun treenin blogiin, tässä se nyt on!

Treenit minulle tarjoaa:

kuntopartola

Alkulämmittely soutulaite tai crosstrainer 10min + keppijumppa 5min.

Kutakin lihasryhmää kohden hyvät lämmittelyt ennen kuin nostetaan painoja.

Jokaisen liikkeen välissä palautus 3-4min.

Vatsat sisällytän jokaiseen treeniin.

IMG_6775

KYYKKY HACK/TANKO

NQFO7167

SUORINJALOIN MAVE

HLWR1155

VIPUNOSTO SIVULLE

MMKN0675

PYSTYSOUTU LEVEÄ

OBTN7439

VIPUNOSTO ETEEN

YJRD2960

LANTION NOSTO

UQOB2375

PAKARAPOTKU

XKOC4401

TALJASSA VETO TAAKSE

HEKV4423

JALKOJEN NOSTO PENKKI/ROIKKUEN

BYZK2123

VOIMAPYÖRÄ

Vaatteet: Casall

 HUOM! ZeroPointin kesäkamppis on voimassa vielä tämän viikon!

-30% kaikista tuotteista alekoodilla: ZPSUMMERSALE

www.zpcompression.com

-Henna

Ilmianna asiaton kirjoitus

Kommentointi on suljettu